Seniorengymnastik
- Foto: Micke
Die Altersstruktur in Deutschland verändert sich zunehmend. Die Lebenserwartung steigt kontinuierlich, Aktivitäten bis ins hohe Alter werden dabei immer wichtiger. Bewegung ist hierbei der Schlüssel zu einem aktiven Alter. Körperliche Aktivität steigert erwiesenermaßen die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und beugt Krankheiten im Alter vor.
Älter Menschen gehen nicht mehr so gern ins Fitness-Studio, bekommen aber bei der gemeinsamen Seniorengymnastik unter Gleichgesinnten die Gelegenheit, ihren Spaß an der Bewegung durch ein präventives Angebot, dass zugleich die körperliche und geistige Fitness fördert, auszuleben.
Es besteht immer die Möglichkeit, bei einer unserer Gruppen zu einer Schnupperstunde vorbeizuschauen!
Ziele der Seniorengymnastik:
- Förderung der Fitness
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Stärkung der Mobilität
- Förderung der Koordination und Beweglichkeit
- Vorbeugung muskulärer Einschränkungen
- Spaß an der Bewegung und Gesellschaft